2016考研：压力太大怎么破？

经验交流来源：文都教育 2015-11-19　

近日，又有媒体报道山东大学法学院一名大四女生在宿舍内自缢身亡，目前原因不明。但是，有学校老师指出该名女生此前保研失利，邻近毕业压力可能比较大，所以就做出了极端行为。每当都教授看到这种新闻的时候都会觉得特别痛心，不管怎样，每个人的生命都只有一次，失去了不可能重来。而很多眼前觉得过不去的坎也许经过一两个月的时间再看就会觉得没什么大不了的。对于正在经历2016考研冲刺的研苞来说，如果觉得压力太大要学会及时梳理情绪，做一枚快乐考研er。

张弛有序

正确的复习节奏应该是张弛有序，有紧有松。虽然冲刺阶段每个人都会觉得非常紧张，担心时间不够用，担心快要上考场了还有自己不会的知识。其实，这些担心完全是没有必要的，仔细算算时间，从备考之初到现在，每个人几乎都付出了将近一年的时间和精力。在这段旅程中，只要你用心学习，踏实努力，基础的知识掌握一定可以过关。至于那些偏、难的知识点，则不用过于担心。首先，考研不似高考，从出题卷子的规律来看，每年的题目难度都相对于来说比较平稳，不会有特别难题和怪题。只要基础知识复习扎实，则完全不用担心。其次，你要对自己有自信，即使考试当中遇到不会的题目也可以选择性地放弃，不能因小失大，一直在研究这个题目而浪费了考试时间。你应该在保证自己能过线的基础上冲击高分。

运动调节

要说最好的减压方式，那就应该是跑步了。在感到压力太大、复习不进去的时候，不妨去操场上跑两圈，达到微微出汗的程度就可以了。过量的运动则会造成疲惫。不过，由于天气转凉，做室外运动已经不是一个好的选择了。即使跑步有些困难，去操场上散步也是可以的。到时候戴上耳机，选择几首自己喜欢的音乐，跟随着音乐的节奏在操场上悠闲地走上几圈，也会使自己的精神得到放松。长时间精神紧绷则会影响复习效率，学会舒缓心情则可以让自己每天都精神饱满，充满斗志。

有时候，压力就像弹簧，你弱它就强。都教授希望2016考研人能够克服负面情绪，保持冲劲，勇往直前，直到来到胜利的终点线。