2016考研：又到“秋乏”季鸡血不能停！

经验交流来源：文都教育 2015-09-10　

俗话说，春困秋乏夏打盹。考研人走过了温暖又充满希望的春天，熬过了烈烈高温的酷暑炎夏，终于于走到凉风习习的秋天，对于战线拉得很长的童鞋来说，是否觉得有点疲惫、后劲不足了呢？不过，当前可是复习备考的关键期，不管前期准备得多么充分，这个时候如果掉了链子，很有可能遭遇“滑铁卢”。因此，提醒大家，“秋乏”时节，一定要保持干劲儿，鸡血不能停！

制定计划，严格自律

季节的变化反应在天气中，天气温暖令人昏昏欲睡，天气阴沉也容易让人精神懈怠。既然天气如此“任性”，那我们能做的就是保证自己“不任性”。给自己制定一份严格的复习计划吧！要尽量详细，规划好不同的时间段要完成多少任务量，然后严格执行，不给自己懒散的余地。做到则有所奖励，做不到则施以小惩，用规矩来约束自己。坚持一段时间，相信你会很快适应，然后热爱并依赖上这种有规律的生活。

调节睡眠，规律作息

睡觉这件事儿不是小事儿，虽然它只占我们每日时光的不到三分之一，但却影响着整整一天的精神状态，要认真对待。“秋乏”时节，规律作息很重要。建议小伙伴们在这一阶段尽量不要熬夜晚睡，以免错过了最佳休息时机，导致早晨愈加起不来。定好闹钟，按照平时的老习惯按时上床，给自己一个舒适的枕头和一床厚薄适宜的棉被，睡一个舒服的好觉，起床后及时喝一杯白开心，再舒展一个懒腰，伸伸胳膊踢踢腿，新的一天就满血复活啦。

关键时刻，打点鸡血

要知道，任何规律的作息、任何有计划的安排，都会出现灰心泄气、懒散懈怠的时候。出现这种情况并不可怕，可怕的是沦陷于这种情绪不能自拔，这个时候你就需要给自己打点鸡血了——和朋友聊聊天吧，可以向TA诉说一遍你的梦想，当能感知到梦想在前方闪闪发光、向你遥遥招手的时候，奋斗的动力就会重新回来了；或者干脆去操场上跑一圈，大吼一嗓子，运动释放也可以帮你重新注满能量。

考研这条路，越到最后越艰难，但也越接近成功。根据往年数据显示，能在考场上坐到最后的，基本都跻身成功者行列，被淘汰的反而是那些中途退出的人。可见，坚持是多么重要！希望你也能保持干劲儿，坚持到底，直取成功！