2016考研：情绪低落怎么办？

经验交流来源：文都教育 2015-09-10　

随着九月开学季的到来，研苞们的复习又迈入了一个新的阶段。不过进入了开学季也意味着有更多琐事需要自己去解决，看着重新热闹起来的校园，面对熙熙攘攘排队买饭的人群，想到要放弃复习时间去教室上课，你有没有在心里产生一点烦躁情绪。不稳定的情绪因素很容易影响自己的复习效率，在2016考研新阶段，如何稳定自己的情绪，拯救复习效率低下，是最关键的一件事。

转变策略，灵活复习

当考研复习与上课冲突的时候，去不去教室上课就成了考生最头疼的一件事情了。研苞们肯定既不想因为逃课被老师记挂，在最后一不小心被给了个不及格的分数；又不想浪费复习时间的一分一秒。其实可以考虑一个两全的策略，把复习资料带到教室里，坐在上课教室复习。不过教室毕竟不比自习室，嘈杂的环境以及老师时不时的提问都可能打断你的复习思路，因此不妨带一些轻松点的复习资料，例如专业课书本或者政治复习资料，利用这段时间翻翻看看，也是复习的一种方式。不必拘泥于自习室，只要你用心了，处处都是学习的好地方。

调整状态，适当放松

有时候觉得心情不好，效率低下，可能是大脑真的累了。尤其是在经过了长时间不休息的高强度学习之后，更容易产生精神疲劳。这个时候再给自己鼓励都难以激起自己的斗志，那真的说明自己的抗压能力已经到了一个极限，这个时候就不要强迫自己继续投入到学习之中了，适当地放松休息有助于下一个复习阶段的顺利展开。最好的休息方式就是回宿舍睡上一觉，放松一下自己的大脑，睡觉是解压最好的办法了。切忌在这个调整期和自己的小伙伴去大吃大喝、通宵玩乐，因为过度的放纵不仅起不到解压的效果，很可能让自己三四天精神状态都调整不过来，最终得不偿失。只有真的休息好了，才能以一个全新的面貌重新出发，以饱满的热情迎接自己接下来的挑战，无所畏惧，勇往直前。

考研就像通关打游戏，精神状态好了更容易取胜。所以当能量损耗过多的时候一定要想办法尽力弥补，重新找回自己的战斗力，让自己在接下来的通关中能够轻轻松松取胜。2016考研进入了一个新阶段，各位研苞也应该用全新的姿态迎接接下来的挑战，同时不忘增强自己必胜的信念，因为它可以助力你的成功。