读完这些，实力不允许你们二战!

经验交流来源：文都教育 2019-10-16　

2020考研正式报名已经开始，这意味着，还有70天左右考生即将奔赴“战场”，这也意味着既然选择了，就没有退路，只能迎难而上，大步向前。随着考试的脚步临近，也迎来了冲刺阶段的备考复习，考生的压力也越来越重，那么如何在短暂的复习时间内，学习到更多的内容，提高复习效率呢，这是每个小伙伴都关心的问题，也是小编想为大家解答的内容。今天，小编就来说说考研冲刺阶段复习中可以使用的小妙招。

充分保证睡眠时间和质量

一般成年人一天要睡7—9个小时，最佳的睡眠时间是晚10—早6点。小编建议同学们能够做到至少在晚上11点半之前就上床睡觉，早上6点至7点起床，首先保证睡眠时间，不要因为考研复习压力，就牺牲睡眠时间。

适当运动

适当运动有助于改善精神状态，提升承受压力的能力，增强包容的能力。有研究表明，只要我们运动，就能够减轻压力，提高效率。

所以，我们在紧张忙碌的复习过程中，如果能坚持每天都抽出一点时间去运动，或是和同学们能做一个短途旅行。这样的运动和出行，可以有效锻炼我们的体质，又可以宣泄我们在复习过程之中的负面情绪。当然，运动要选择适合自己的，并且运动量也要循序渐进，切莫运动量多大，伤害身体，影响复习进度。

正面积极的心理暗示

正面积极的“鸡汤”，真的可以让我们复习考研时，出现的压力、失眠、焦虑等问题，得到明显的改善。所以，在复习的过程之中，我们用“放松点”、“我很棒”等积极正面的口号激励自己，会有很好的作用。

心存感激

感恩的人能够更好的照顾好自己，生活方式更健康，更注重运动，饮食更健康;感恩具有积极的作用，能够帮助我们提高免疫力，降低压力;并且感恩的人往往更加乐观，而乐观的态度有助于排解压力。所以，我们在复习的过程之中，不要总是抱怨压力过大，要感激每一天都在学习，都在进步，让我们心态更加平和乐观，这样有助于我们的复习。

区分重难点，善于总结

考研复习大忌就是“胡子眉毛一把抓”，不区分重难点。我们在复习考研内容的时候，应该理解，有的知识点只适合做名词解释，有的知识点可以做简答题、论述题。题型不一样，分值也就不一样。根据以上我们对于知识点梳理和总结，我们应该清楚哪些不同知识点的不同分值特点，应该做到在复习过程之中，学会区分重难点，合理安排时间和精力去复习。

如果只是记忆知识点，而不将知识点总结起来，我们的考研复习也就没有任何意义了!因为大多数考研科目里，占总分比重很大的简答题和论述题，都是在一道题中，对多个知识点进行考查，出题者一般希望通过这种形式，来了解考生是否对知识点有一个融会贯通的掌握。所以，总结知识点，对于我们回答简答题、论述题，就显得十分重要。