2018考研：必备心理素质之远离抑郁

经验交流来源：文都教育 2017-02-05　

快节奏的生活，压力越来越大的今天，很多人都会遇到各种各样的困难，所以在面对困难，窘境的时候，我们要保持平常心，健康的状态。对此，老师要提醒备战2018考研的考生，人生在世，自然不可能一帆风顺，把握住好的心态很重要。尤其是对于考研的人来说，调节好心态是一门必修课。

㈠2017考研备考：拥有好心态看淡成败相信自己

⑴看淡成败
世人有的东西大多都是俗物，不会永远陪着你。高中、专科、本科、硕士和博士，不过是一个学历证明，拥有这些学历的人都是在火车上坐着不同位置的乘客。虽然达到自己的梦想是愿望所在，但等你下车去找工作的时候你会发现，老板只关心你能为她做什么，并不在乎你来的方式，是软卧、硬座还是蹲在厕所。所以，我们重要的是过程，在过程中好好努力就够了。如果这条路走不通，只能说明你还不够努力，或者它并不适合你。既然不适合，那换一条就是了。文都英语老师建议大家成败看淡一些，否则即便是抑郁，也会于事无补。很多童鞋和老师说，最近心情起伏很大，没心思学习，事实上这是考研的大忌。
⑵相信自己
英语一的写作中都说了“自信”是成功的重要品质。自己相信自己，是成功的第一步，否则如果自己都不相信自己，又怎么奢望别人会相信你能成功。不要觉得自己什么都不会，因为不到考试，谁都不敢说自己准备好了。所以自信，很重要。

㈡2017考研备考：调整方法做好计划奖惩分明

有的小伙伴可能会说，我也知道抑郁不好，可就是不知道怎么调节，经常患得患失。如果是这样，那文都英语老师告诉大家一些调整方法
⑴做好计划
做好每天、每周和每月的学习计划，然后按照这个计划按部就班的去复习就可以。可以在学习一周后休息半天，放松一下。如果实在觉得累了，可以提前休息。但文都英语老师建议大家灵活安排，如果明明很累，继续复习没有效果，还要坚持按计划进行的话，那是很不可取的。建议大家这个时候提前休息半天，回来再好好学习。
⑵奖惩分明
如果今天完成了给自己制定的计划，不妨奖励自己一个笑脸，去吃好吃的，犒劳自己；倘若没有完成，那就小小的惩戒自己一下，不能吃夜宵，或者罚自己去跑步等；

老师觉得，小伙伴们只要好好努力，可行的计划、坚持的行动和良好的心理素质，考研成功对大家来说，一定如探囊取物般容易。赶快化决心为行动，好好加油哈！