2017考研：拯救拖延剁手族的福音

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所有的拖延症说白了，都源起于懒。一个人认为自己能用三天的时间完成的事情，在距离deadline还有一星期的时候肯定一点也不着急，只有到最后三天的时候才会行动起来，并且美其名曰，有压力才有动力，巨大的时间压力下，再困难的事情一定也能做完。当我们面临很多要做的事情的时候，我们要给自己制定好严格的执行进度，没有完成必须要有惩罚措施，而且得是那种让人痛心疾首悔不当初的那种才能有冲击人心的效果。

不要以为自己自制力很强

明天是交论文的最后期限了，今天无论如何都要好好写论文了。起床洗漱之后，看看表，才八点，我的论文四个小时足够完成了，所以上午先看个电影吧。然后开电脑，看电影。两个小时后，电影看完了，不行，光看一部电影剧情衔接不上，于是上网，把电影的前传外传后传全部看完，于是四个小时就过去了。然后忽然想起来自己还没有吃午饭，然后出门去吃午饭，吃完午饭又两个小时过去了。至此八个小时过去了，时间已经到了下午四点，写个论文还是绰绰有余的，于是开始淘宝刷刷刷，微博刷刷刷，游戏打打打，眼看着时间不够写论文的了，但就是停不下来不干正事的手。你自以为强大的自制力根本就不足以对抗我们的惰性，所以，不要盲目地对我们的自制力充满自信，如果我们有未完成的工作的时候，能做的只有现在、立刻、马上，不给自己一点拖延的机会。

所有的拖延都是从一分钟的偷懒开始的

没有人从一开始就是懒癌晚期的中毒患者，也没有人从一开始就习惯性拖延拖到停不下来的。有多少人的毒瘾是从第一口的好奇开始的，然后慢慢沾染上毒瘾戒都戒不掉。偷懒也是一个循序渐进积少成多的过程。从一开始的我就多睡一分钟开始，变成十分钟，变成一小时，变成三小时，最后变成只要不到最后一秒，坚决不能迈出干正事的第一步。所以我们想要克服拖延症，首先要做的就是不能给自己的懒惰找任何借口。如果你明天有考试要参加，那从现在开始就马上去刷题；如果你有论文要写，那现在就马上去写，连一口水都不要喝，在你感到口渴之前，都已经能刷好几页习题，写出好几千字的论文了。所以不要以为刷一分钟朋友圈没什么大不了，这一分钟所造成的损失你剁手一个小时都不一定补得回来。

小伙伴们在面对让人倍感压力的事情的时候，我们首先要告诉自己，这些任务只要我早做准备一定可以轻松应对。我有长期的计划，我有持续地完成任务的能力，我可以为自己营造最理想的工作环境。人，都是逼出来的，所谓拖延症，就是自己给自己的压力还不够大。所以，永远记住现在、立刻、马上，相信你的努力马上就会反映在效率上的。