2017考研：备考路上不得不修炼的“静心术”

• 2025考研英语全程班 早鸟3班
• 2025/2026考研网课 免费体验集训营（线上/线下）
• 2025考研专业课复习资料「真题▪笔记▪讲义▪题库」

学习当中最忌讳什么？最忌讳不能静心。2017考研备战伊始，有些小伙伴信念还不够坚定，有的则抵抗不住各种诱惑，无法做到在复习备考之中“静心”。需知，“静心”是保证复习效率的首要前提，也是决定考研成果的关键。今天都教授就来教教大家，如何练就复习备考之中的“静心术”。

充足休息，保证精力

精神充沛是保证精力集中的最首要前提，也是保证静心复习的关键所在。因此，建议考研人一定要早睡早起，保证充足睡眠。即便在学习当中感到困乏疲倦，也不妨在桌上趴一会儿。只有休息好了，才能有足够的精神保证学习效率。

寻找清净的自习场所

有一个安静的学习场所是重要的静心保障。如果你的宿舍很乱，没法学习，或去到一个乱糟糟的自习室，劝你尽快远离。不要妄图“闹中取静”，噪音等因素可能会搅得你越来越烦。寻找图书馆、咖啡馆等安静的地方复习，效果很好。

把书桌整理干净

备考复习，大部分时间都端坐在书桌前，有的小伙伴总是会把书桌弄得乱糟糟，一本书要翻半天才找到，让人一看就没有学习的好心情。还有的小伙伴会在书桌上放很多与学习无关的东西，在桌洞里塞各种零食，这些都太容易导致分神，快快清理掉吧！

求助于舒缓音乐

有时候，想要静心需要借助一点“外部力量”。如果你实在无法集中精力在课本上，不妨暂时走出来，听一段舒缓的音乐，让大脑休息一下再投入，说不定有效果。或如果自习室有点乱，又没有更好的地方可去，也不妨塞上耳机，边听音乐边学习，也是一种方法。

远离刺激性娱乐

考研当中适当的休闲娱乐是允许的，毕竟不能把弦绷得太紧，但应以舒适、放松为主，太过刺激性的娱乐要尽量远离，如极限运动、蹦迪、打游戏等。不要为了一时的放纵，好几天缓不过神来，那就得不偿失了。长此以往，必将不利于考研复习。

俗话说，耐得真寂寞，成就大学问。考研路应当是一条“清苦之路”，太多的欢笑、热闹暂时与考研人无关。希望大家都能在考研复习中静下心来，一步一个脚印地走完这条备考之路，不给自己留遗憾！