校长工作压力管理(万千教育)
- 所属分类:
学校管理
- 作者:
刘晓明,孙文影,秦红芳 编著
- 出版社:
中国轻工业出版社
- ISBN:9787501972951
- 出版日期:2009-10-1
-
原价:
¥22.00元
现价:¥17.60元
图书简介
办学经费不足,生源与升学率堪忧,师资流失,学生安全保障不力等各类学校危机,以及自身专业发展问题,使许多中小学校长陷入工作压力的重重包围之中,不堪重负。
本书通过对数十位中小学校长的访谈,并结合大量关于校长工作压力的研究成果,试图帮助中小学校长:
★了解校长工作压力的表现与测评方法;
★明确工作压力对校长身心健康的影响;
★分析校长工作压力的成因与主要来源;
★掌握工作压力的应对措施和管理策略。
目录
第一章 认识压力:工作压力的本质
第一节 如何理解压力
一、探寻本质:压力是什么
二、看清36变:压力的类型
第二节 解读工作压力
一、掀开面纱:工作压力的内涵
二、追踪轨迹:工作压力的形成
三、关注自我:校长的工作压力
第二章 识别压力:工作压力的表现
第一节 压力的症状表现
一、伤及体肤:身体症状的表现
二、触及心灵:心理症状的表现
三、累及言行:行为症状的表现
第二节 压力的测量
一、滚落的巨石:生活事件测量
二、磨脚的细沙:日常生活小困扰测量
三、波动的心绪:压力知觉测量
四、闪动的信号:压力的身心反应测量
第三节 校长工作压力的现状
一、力撑重负:校长工作压力的一般情况
二、抵挡多面:校长工作压力的特点
三、各诉衷肠:校长工作压力的群体差异
第三章 感受压力:工作压力的后果
第一节 工作压力与身体健康
一、损害身体健康:工作压力与总体健康状况
二、阻隔美食美味:工作压力与消化系统疾病
三、扰乱激素分泌:工作压力与内分泌失调
四、弱化健康防线:工作压力与免疫系统疾病
五、影响血液流通:工作压力与心脑血管疾病
第二节 工作压力与心理健康
一、遮挡幸福阳光:工作压力与消极情绪
二、钝化认知反应:工作压力与认知功能失调
三、催生不良发泄:工作压力与不良行为
第三节 工作压力与社会健康
一、传播情绪污染:工作压力与家庭生活
二、耗竭身心资源:工作压力与职业倦怠
三、磨灭工作激情:工作压力与工作绩效
第四章 辨析压力:工作压力的成因
第一节 社会压力源
一、千钧之力:社会变革压力
二、过度期待:社会期望压力
三、两难境地:教育改革的压力
四、非此即彼:社会评价压力
五、流言恐慌:媒体导向压力
……
第五章 应对压力:工作压力的调控
参考文献
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