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考研经验谈：气闷
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 kun1023
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发表于 2015-09-11 15:26
楼主
气闷是考研最常见的一种状态，与之相伴随的是压抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状。产生这些症状的原因是多种原因的综合，比如学习方法不好，压力太大，精神紧张，体力不支，心情不佳等。对此我们有以下的解决办法。
1、睡眠时室内要通风，保持室内空气清新。 2、学习环境一定要清静，不能太嘈杂，不要边学习边听音乐。 3、学习的间歇要多做深呼吸。 4、要节制过分的异性接触。 5、不能吸太多的烟，也不能喝过多的咖啡。 6、无论是数学、英语、政治好的典型例题，反复的背诵，直到熟记为止。不动大脑的记忆有利于改变气闷的感觉。 7、一定要保持乐观振奋的心情。 8、学多了可以骑车或步行到稍远的地方去散散心，感受一下新鲜的心境。 |
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