厦门大学 - 话题

夏日气温逐渐增高，人们的心情似乎也变得糟糕起来。平日里温文尔雅、不急不怒的人，也会突然莫名其妙地烦躁不安、好发脾气，其实这些都和高温天气有关。当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人体下丘脑的情绪调节中枢就会受到很大影响，激素分泌增加，导致兴奋性过高、烦躁、爱发脾气，并随着一天中气温的变化呈现出时段性。湿热的气候很容易引发情绪障碍，使人们患上“夏季情感障碍综合征”，也就是“心情中暑”。
一.心情中暑的症状
　“心情中暑”会让人们变得行为失控、烦躁不安、办事丢三落四、因微不足道的小事与别人闹意见;或者心情低落、对什么事情都不感兴趣、觉得生活没劲、对他人缺乏热情、心情随着早中晚三个时间段由好到坏变化;有些人甚至行为古怪，固执地重复一些生活动作。
二.考研过程中良好的心态的重要性
保持良好的心态在考研过程中是非常重要的事情，特别是到了暑期，容易浮躁不安的情况下，更是要把握好自己的心态。下面中公考研带领大家来看一下，好的心态为何对考研那么重要。
三.如何消除消极心态?
在考研复习过程中，很多同学会有一些消极心态和负面情绪，有时候我们自己没有注意，反而去怀疑自己是不是考不上的根本性问题。中公考研总结了很多消极心态的细节和消除消极心态的方法，2017年的小伙伴们可以详细了解一下。
　四.如何保持积极心态?
　知己知彼，才能最终胜利。在消除了消极心态之后，我们需要了解，真正的积极的备考状态是怎样的。那些备考成功的前辈们是如何把握好心态，坚持到底的。以下一些信息会对大家的积极心态培养有所帮助。
　五.各类人群备考心态分析和调节
考研大军中，不同的人有不同的烦恼。应届生由于第一次考研会由于没有经验而胡思乱想，二战或者多战生由于是再一次尝试，会因为太大的压力而紧张不安。在职生会因为工作问题以及考研困难而犹豫不决，辞职考研生会因为没有退路而心生恐惧。为了让大家都能够破除自己的心理障碍，高效备考，中公考研整理了各类考研备考心态的建议，希望对大家有所帮助。

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