厦门大学 - 话题

考研提醒:考前作息及饮食调整
查看(512) 回复(0)
喇叭花
  • 积分:11606
  • 注册于:2014-05-30
发表于 2014-12-03 12:11
楼主
一年一度的研究生入学考试即将步入最后读秒阶段,各位同学在经过长达一年,至少则几个月的紧张复习之后,面对即将到来的入学考试,都有各自的感慨和心愿。我们相信,这些都会在考研之后的几天之内迸发出来,虽然各位已经是身经百战的勇士,但是当强敌来临,也可能会有塞翁失马的小小过失。
考前生活篇
1,考前作息调整
紧张忙碌的考研复习接近尾声,可能很多网友在最后的几天里,一定是放松,或者紧张忙碌,走两个极端。建议要争取复习时间不改或者略微减少,争取保持一种紧张的复习状态,考前两天,减量复习,争取做到心理安慰,切勿为没有复习好的章节或者知识点烦恼,图伤脑筋,根本无济于事。
简而言之,保证一定的复习量,找点放松的事情,去喝杯咖啡,或者找朋友吃顿不喝酒的饭,或者找人谈谈心,聊聊天之类的。还有,早上尽量早起,晚上尽量早睡,坚持一周。循序渐进,每天早起30分钟,每天早睡1个小时,应遵守这一原则“睡眠优先,复习其次”。早调整,早受益,最后1周无法实质性改变考研分数,晚睡一小时的复习成果==心理安慰,一定要注意“睡眠优先”原则。
2,考前睡前深吸三口气,对自己默念成功诀,树立信心,背水一战。
3,考研最后7天作息时间大作战:考前饮食调整
要保证吃早餐,中餐饱,晚餐8成饱。切忌为了考试而在前一天大幅度提高饮食的档次,要保证您的饮食没有太大的变化。注意卫生,防止坏肚子。可以吃一些水果,少吃一些油腻。多吃一些蔬菜,去干净的饭店或者食堂,在家吃那是最好了。少喝碳酸饮料或果汁,争取喝开白水或矿泉水等。
建议早餐吃一个鸡蛋或煎蛋,上午考试不易饿。建议能够在开考头两天开始饮用一些提神醒脑的营养饮料(提神饮料有很多),如红牛或者咖啡之类等,这也就是心理安慰,可有可无(争取兴奋点或者活跃点在白天,晚上少喝茶水、咖啡和醒脑饮料,否则白天易疲惫)。

回复话题
上传/修改头像

25+75等于多少?

考研论坛提示:
1、请勿发布个人联系方式或询问他人联系方式,包括QQ和手机等。
2、未经允许不得发布任何资料出售、招生中介等广告信息。
3、如果发布了涉及以上内容的话题或跟帖,您在考研网的注册账户可能被禁用。

网站介绍 | 关于我们 | 联系方式 | 广告业务 | 帮助信息
©1998-2015 ChinaKaoyan.com Network Studio. All Rights Reserved.

中国考研网-联系地址:上海市邮政信箱088-014号 邮编:200092 Tel & Fax:021 - 5589 1949 沪ICP备12018245号