2011年考研 - 话题

考前温馨提醒
    2011年研究生入学考试马上就要开始了。我相信大家在临考之际都难免会有紧张情绪，完全的不紧张那是不现实的。在考场上，考生一旦发现有意外发生，不要紧张，冷静下来，快速的解决问题才能实现你一直奋斗的梦想。考研在即，中国考研网为广大考生介绍一下，当同学们在遇到突发事件的时候，应该如何去应对。
   
    第一：考前失眠，心慌
在考研路上，许多同学由于考研的压力过大，思想感觉很压抑，导致晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着，从而导致了失眠的症状。失眠为我们的学习生活带来了巨大的危害，使我们白天精神不好，不能集中注意力学习，心烦意乱，晚上却头脑清醒，精神万分。这样的恶性循环会对我们的学习，思想和身体都造成巨大的影响。
  对策：这个可能是很多考生都会面临的状况，包括我当年考试也是这样，连续几天都失眠，我也查了一些方法并结合我个人的解决方案，我提出以下几点：
1、意念。意念很重要，当我们失眠的时候一定要告诉自己我今天肯定能睡一个好觉，而不应该是给自己消极的暗示，“完了，今晚又要失眠了”长期给自己积极的暗示会有助于睡眠哦，这点事是我的经验之谈，对我很管用，不妨大家也试试看。
2、天天锻炼身体。有的同学认为锻炼身体就会占用学习的时间，其实我要说的是锻炼身体是为了有更好的状态去学习，这是一个良性互动的过程。特别是在考研之际尤为重要，不过锻炼要根据每人的体质、体能，选择适量的体育活动。需要以睡眠得以恢复和补偿，一般选择锻炼的时间以下午4—5点或晚间9点前为宜。
3、睡前听一些舒缓的音乐来让自己放松，这样的话大脑会彻底放松，也会又助于我们有很好的睡眠。
4、每晚定时上床并仰卧，面部放松，呼吸平缓。两眼球自然向左右摆动，速度要缓慢，意念着一个“睡”字。在5—10分钟时间内，就能使人进入梦乡
5、每晚用温水泡脚并按摩，然后喝一小杯温牛奶，对防治失眠颇具功效。
二：考试当天遭遇交通堵塞
这个现象也是屡见不鲜，不少考生因为考试当时没有及时赶到考场而造成终身的遗憾，所以希望大家能很好的重视这点。尤其是一些像北京、上海、广州等大城市更是严重。
    对策：所以为防止出现这个情况，我建议大家还是要做好预防措施。就像我们同学那样，如果考场离自己学校有点远的话，那么还是建议大家尽量在考场附近找房子住或者提前预定好接送的汽车，还有需要在考试前到考场“踩点”，熟悉考场周围的环境、路况，比如考完上午场的要在那吃饭、休息等这些看似很小的事情都会影响我们的发挥，如果考场是自己不熟悉的地方，要提前找出一条最便捷的交通路线，提前出门。如果真的遇到这种状况，建议同学们一定要保持平静的心情和冷静的头脑，千万不可乱了方寸。若真的情况紧急，建议同学们可以向交警出示考生准考证求援。这个时候什么都比不上考试重要，千万不要因为这些事情影响我们考试。
   

三：天气骤变的影响
    今年考研时间在1月15日和16日举行，正是严冬最寒冷的时候，考试的当天很可能会大风、大雪等突发的意外天气状况。
对策：建议考生应该在考前通过各种途径提前了解考试期间的天气状况，及时做好相关措施。特别是室外气温相对低的北方的考生更是要准备好围巾、帽子、手套等防寒用具，以防冻坏身体，如果可以的话贴暖宝宝等来取暖；如果遇到雨雪天气，则应在做好保暖措施的同时考前就准备好雨鞋、雨衣和雨伞等雨具。千万不要出现因为紧张加寒冷，造成不能写字答题的状况，这样的话真的是太可怜了。所以这些也是大家一定要注意的事情。   
   
四：资料证件携带不全
每年考研都会有很多考生因为资料证件没有带全而不能进入考场的现象。我想这真的是一辈子都会后悔的事情。
    对策： 我建议大家为避免意外发生，比较好的做法就是考生在考试前一天到考试地点了解考场及有关注意事项。并在考试前一天晚上，把第二天需要带入考场的笔、橡皮、准考证、学生证、身份证等准备妥当，放在一个透明塑胶袋中，第二天走的时候再确定是否带全，最好一个宿舍的互相检查，这样的话会更加有保障。如果真的发现缺少某样文具用品，大家千万不要着急。首先与监考老师沟通，在考试现场寻求帮助，一般老师们都会很热心的帮助你的。我特别提醒的是，考研试卷的拆封需要小刀，这个是与我们之前的考试不一样的，所以建议大家带全。
五、精神状态不佳
因为考研准备时间比较长，大家复习的也很累，加之考研当天早起去考场等一系列的事情，同学们会感觉很疲惫，还是建议大家当天准备几袋速溶咖啡（以防当时没有热水，建议准备可以冷水溶的咖啡）、薄荷糖、风油精等这些提神的东西，可以让我们有效答题。

三：天气骤变的影响
    今年考研时间在1月15日和16日举行，正是严冬最寒冷的时候，考试的当天很可能会大风、大雪等突发的意外天气状况。
对策：建议考生应该在考前通过各种途径提前了解考试期间的天气状况，及时做好相关措施。特别是室外气温相对低的北方的考生更是要准备好围巾、帽子、手套等防寒用具，以防冻坏身体，如果可以的话贴暖宝宝等来取暖；如果遇到雨雪天气，则应在做好保暖措施的同时考前就准备好雨鞋、雨衣和雨伞等雨具。千万不要出现因为紧张加寒冷，造成不能写字答题的状况，这样的话真的是太可怜了。所以这些也是大家一定要注意的事情。   
   
四：资料证件携带不全
每年考研都会有很多考生因为资料证件没有带全而不能进入考场的现象。我想这真的是一辈子都会后悔的事情。
    对策： 我建议大家为避免意外发生，比较好的做法就是考生在考试前一天到考试地点了解考场及有关注意事项。并在考试前一天晚上，把第二天需要带入考场的笔、橡皮、准考证、学生证、身份证等准备妥当，放在一个透明塑胶袋中，第二天走的时候再确定是否带全，最好一个宿舍的互相检查，这样的话会更加有保障。如果真的发现缺少某样文具用品，大家千万不要着急。首先与监考老师沟通，在考试现场寻求帮助，一般老师们都会很热心的帮助你的。我特别提醒的是，考研试卷的拆封需要小刀，这个是与我们之前的考试不一样的，所以建议大家带全。
五、精神状态不佳
因为考研准备时间比较长，大家复习的也很累，加之考研当天早起去考场等一系列的事情，同学们会感觉很疲惫，还是建议大家当天准备几袋速溶咖啡（以防当时没有热水，建议准备可以冷水溶的咖啡）、薄荷糖、风油精等这些提神的东西，可以让我们有效答题。

三：天气骤变的影响
    今年考研时间在1月15日和16日举行，正是严冬最寒冷的时候，考试的当天很可能会大风、大雪等突发的意外天气状况。
对策：建议考生应该在考前通过各种途径提前了解考试期间的天气状况，及时做好相关措施。特别是室外气温相对低的北方的考生更是要准备好围巾、帽子、手套等防寒用具，以防冻坏身体，如果可以的话贴暖宝宝等来取暖；如果遇到雨雪天气，则应在做好保暖措施的同时考前就准备好雨鞋、雨衣和雨伞等雨具。千万不要出现因为紧张加寒冷，造成不能写字答题的状况，这样的话真的是太可怜了。所以这些也是大家一定要注意的事情。   
   
四：资料证件携带不全
每年考研都会有很多考生因为资料证件没有带全而不能进入考场的现象。我想这真的是一辈子都会后悔的事情。
    对策： 我建议大家为避免意外发生，比较好的做法就是考生在考试前一天到考试地点了解考场及有关注意事项。并在考试前一天晚上，把第二天需要带入考场的笔、橡皮、准考证、学生证、身份证等准备妥当，放在一个透明塑胶袋中，第二天走的时候再确定是否带全，最好一个宿舍的互相检查，这样的话会更加有保障。如果真的发现缺少某样文具用品，大家千万不要着急。首先与监考老师沟通，在考试现场寻求帮助，一般老师们都会很热心的帮助你的。我特别提醒的是，考研试卷的拆封需要小刀，这个是与我们之前的考试不一样的，所以建议大家带全。
五、精神状态不佳
因为考研准备时间比较长，大家复习的也很累，加之考研当天早起去考场等一系列的事情，同学们会感觉很疲惫，还是建议大家当天准备几袋速溶咖啡（以防当时没有热水，建议准备可以冷水溶的咖啡）、薄荷糖、风油精等这些提神的东西，可以让我们有效答题。

成都是哪个省的省会城市（答案为两个字）？

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