新闻传播学 - 话题

    暑假是在校生复习考研的黄金时期，因为在这段时间，可以全天投入考研复习，不需要受到其他事情的干扰。但是，暑假也是最枯燥、最容易偷懒的时期。因为几乎每天对对着考研书籍，而且少了督促。把握好暑假的复习，首先要选择或者创造一个适合复习的环境，即在不被打扰、能够让自己专心看书的环境中复习。此外，还需要具备以下几点因素：合理的计划、规律的作息、定期的运动、适度的放松、坚定的毅力、平和的心态。


　　一、合理的计划及规律的作息

　　在暑假复习考研，没有固定的上课时间，也没有安排的任务和作业。为了考研复习达到更好的效果，应该给自己制定一个考研计划，即每个月、每周、每天需要完成哪些任务。制定计划的时候要兼顾各科，不建议每天只看一科。在制定计划时，要留出一些时间来完成之前未完成的计划以及复习之前复习的内容。不能把计划制定地太紧凑，计划的任务过多，常常完成不了，容易产生一种挫败感。
　　在作息方面，最好每天在固定的时间起床，固定的时间复习。比如可以安排7：30起床，早上8：00—11：30之间复习，下午2：00—5：00之间复习，晚上7：00—10：30之间复习，这样每天复习10个小时左右，应该说复习时间是比较充足的。每个学生可以根据自己的具体情况做出一些调整。

　　二、定期的运动及适度的放松

　　每天复习之余，要做一些运动，这不但可以锻炼身体，而且有助于记忆力的提升。如果还没到考研时身体就垮了，那之前所有的努力都白费了。除了运动，在复习中间以及每周周末也应该放松放松。比如每学习一个小时左右就休息五分钟，然后再继续复习，而周末可以适当给自己放放假。此外，在学累了的时候或者复习遇到瓶颈的时候，也可以暂时停止复习，去做一些自己平常喜欢做的事情，转移压力，之后再投入复习。

　　三、坚定的毅力及平和的心态

　　考研最难的不是所考的知识点，而是坚持。在考研最初复习的时候，很多人都觉得所谓的坚持并不难。但是随着考研一天天逼近，随着身边的同学一个个找到了工作，随着复习需要记忆的内容越来越多、特别是记了的内容又很快忘了，就会逐渐灰心、失落，对自己的选择产生了怀疑，进而放弃。因此，坚定的毅力需要贯穿整个考研复习过程，包括暑假。
　　暑假一般天气比较热，人也容易烦躁，复习除了需要毅力，还需要摆好心态。面对不懂的内容以及不容易记的知识，不能太急躁。要对自己有信心，相信自己只要投入时间认真去学、去记，一定能够达到目标。在复习的时候，先不去想考研的结果，而是考虑如何能够掌握这些知识。

    关于考研的复习心态，首先可以把一个考研的同学，从打算考研、准备考研，到最终考完研的一个完整周期，从心理学的角度来讲，可以划分成几个阶段。首先第一阶段称为是亢奋期，就是在暑期之前，刚刚决定考研，打算考，恨不得一口气把所有的教材看完，马上参加考试，立马拿到通知书，这段时间是精气神最足的，学习动力也是最强大的，但是这种亢奋的时期维持不了太长。随着时间的逐渐推移，学习强度的加大，还有学习的枯燥性逐渐显现，同学们会逐渐进入到平稳期，所谓平稳期，就是他已经适应了日复一日，天复一天考研复习的状态，每天起来按照自己制定的学习计划，有目的有步骤的去按步就班看政治，看外语，看数学，看他的专业课，每天划分时间段，有点麻木了，这段时间也比较好度过。
    最关键的第三个阶段，可能会进入一个疲劳期，其实在暑期到国庆这段时间，是同学们从平稳期到疲惫期转化的关键时间段。而我们通过晚年考研学生的跟踪调查的统计结果也发现，基本上有20%，甚至更多的同学，对考研的放弃就是在暑期到国庆这三、四个月时间里，从心理来讲的话，就是从平稳期到疲惫期。有一部分同学，前期的时候有准备，在学习上讲，心理上的疲惫期其实对应的是我们同学们学习上面，从基础阶段到强化阶段，就是从量变到质变过程的结骨眼上。如果说这段时间，由于学习上遇到了一些障碍，遇到了一些阻力，而很多同学没有办法精确的评判自己，到底复习的进度如何，效果如何，那么会导致对自己产生一种怀疑。另外随着复习大半年，身心具疲，这两方面的心理、生理的因素结合起来，导致有一部分同学放弃。所以说这段时间，给我们同学做的一个忠告或者说建议是，一定要自信，相信自己一定能够克服学习上的障碍和困难，能够最终取得成功。
    另外，要明确现在的阶段，刚才已经分析过了，确确实实是处于前期，知识点是普遍性的去掌握，暑期是再加把劲再冲一下，强化重点掌握，把这两个时间顺利的、平稳的过度过去，坚持下去，一旦等到国庆时候，基本上这个同学在知识的掌握上，考研的复习掌握上，会达到一个从量变到质变的飞跃，那个时候坚持到位的同学，都会发现自己对知识的掌握有一种豁然开朗的感觉。还是鼓励同学们，坚持，坚持，再坚持！
　　最后一点，在暑假，可能身边大多同学都去实习了，身边也未必有一起并肩作战的研友互相交流。除了结交身边的研友，别忘了还可以结交五湖四海的研友。可以上考研的BBS或者加考研的Q群，与研友们交流复习进度、互相鼓励。

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